Ein Personal Trainer – lohnt sich das? Ich habe acht Wochen lang mit einem Sport gemacht. Und erkannt, dass ich jahrelang falsch trainiert habe.
BenachrichtigungPfeil nach linksPfeil nach rechtsMerklisteAufklappenKommentareAbspielenPauseAbspielenWiederholen
ZEIT Shop
Studium
Karriere
Verlagsangebote
Anzeigen
Danke, dass Sie DIE ZEIT nutzen.
Melden Sie sich jetzt mit Ihrem bestehenden Account an oder testen Sie unser digitales Abo mit Zugang zu allen Artikeln.
Erscheinungsbild
© Jan Kräutle für DIE ZEIT
© Jan Kräutle für DIE ZEIT
© Jan Kräutle für DIE ZEIT
© Jan Kräutle für DIE ZEIT
Ein Personal Trainer, braucht man das, lohnt sich das? Unser Autor hat acht Wochen lang mit einem Sport gemacht – und erkannt, dass er jahrelang falsch trainierte.
Aktualisiert am 10. Januar 2026, 14:31 Uhr
Dieser Artikel ist Teil von ZEIT am Wochenende__, Ausgabe 02/2026.
Gleich wird er wieder sagen, wie wundervoll es ist. Ich hocke im Ausfallschritt und lasse eine Hantel um meinen Kopf kreisen. Sechs Umdrehungen, sieben, acht. Die Übung habe ich noch nie gemacht. Das fällt auch meinem Körper auf. Es zieht im Oberschenkel, die Schultern murren, ich habe Mühe, die Balance zu halten. Neun, zehn. Mehr geht nicht. Ich lasse die Hantel auf den Boden fallen, es scheppert ziemlich. Achtung, jetzt … "It's wonderful", ruft Florian. Na, bitte.