Álex González es uno de los actores más populares en España gracias a sus papeles en series como 'El Príncipe' o películas como 'Alacrán Enamorado' o 'La sospecha de sofía' , su último trabajo. Pero, más allá de su talento interpretativo, también es admirado por la forma física que mantiene a sus 45 años , que parece desafiar el paso del tiempo. Sin embargo, el intérprete reconoce que nunca ha sido de seguir dietas o rutinas de ejercicio muy estrictas . En la cocina, cuida su alimentación «con lo que sabemos todos». « Un día te ves aquí una lorcilla y dices 'pues no como pan dos días' , pero tampoco hago ninguna dieta«, reconoció hace unos meses en una entrevista con Men's Health .Noticias relacionadas estandar No Quim Gutiérrez indica los alimentos que elimina de su dieta para mantenerse en forma a los 44 años A. b. m. estandar No Elena Garrido, nutricionista: «Si algún alimento antiinflamatorio te sienta mal, quizá haya algún problema de base» Raquel AlcoleaAdemás, tener nociones básicas sobre hidratos, proteínas y grasas le sirve como brújula para tomar decisiones, siempre con una idea clara: «Lo que sí procuro es no comer productos envasados» . Esto no le impide disfrutar de sus pequeñas tentaciones, en especial una: «La pizza es lo que más me gusta» .Siguiendo con sus confesiones sin tapujos, el actor afirma que su otro talón de Aquiles es la merienda : «Quizás es el peor momento para mí». «Empiezo muy bien el día, va todo perfecto y de repente a las 18:00-18:30 es la hora peligrosa, cuando dices 'una cookie... y luego son cinco'», desarrolla.Ejercicio igual de flexibleEn el deporte, aplica la misma filosofía flexible y libre. « Entreno de una forma muy anárquica . Sí entreno casi todos los días, pero hay muy pocos días que la noche anterior sepa lo que voy a hacer al día siguiente», admite. En cuanto al tipo de ejercicio, precisa que a veces hace crossfit, otras una rutina improvisada con lo que ya conoce, y otras simplemente sale a correr. «Intento hacer un poco de todo» , resume. Lo importante es lo que todo esto le aporta. Por ejemplo, su relación con el crossfit le ayudó a quitarse los prejuicios que tenía sobre él: «Pensaba que era un deporte lesivo , pero a mí todo lo contrario, he ganado en flexibilidad, fuerza... ».Para él, el entrenamiento en la actualidad debe ser funcional, compacto y sin pausas: sesiones de 50 minutos o una hora que combinen fuerza y trabajo aeróbico , ideales para quienes viven con la agenda repleta.También otorga un papel importante a la salud mental. « Cuando he tenido que ir al psicólogo lo he hecho sin pudor como debería hacer todo el mundo que lo necesite», afirma en otra conversación con Cosmopolitan , en la que señala que también medita todos los días.Sin dietas milagro, sin obsesiones y sin etiquetas, Álex González construye su bienestar desde la coherencia y la experiencia . Comer bien, entrenar con sentido y permitirse caprichos forma parte de una ecuación sencilla, pero eficaz, que demuestra que la constancia no siempre necesita rigidez, y que cuidarse también puede ser un ejercicio de honestidad.