La Navidad supone para muchos padres una lucha por evitar que sus hijos incrementen el tiempo de uso de pantallas, pero sobre todo por que no reciban contenidos inadecuados o la influencia de algoritmos. Así lo manifiestan desde la campaña 'Zona Cero Pantallas' de Castellana Propiertis , que bajo el lema 'Desconectar para reconectar', pretende sensibilizar sobre la utilización de dispositivos digitales en la infancia. Noticias relacionadas estandar No Referente de la medicina regenerativa Eduardo Anitua: «El control de la respiración mejora la concentración y el aprendizaje» Laura Peraita estandar No Regalos no tecnológicos para que los niños se diviertan y despierten su imaginación Laura PeraitaPor esta misma razón, y de cara a estas fiestas escolares, el doctor Mario Arana Zumaquero , del servicio de Pediatría del Hospital Universitario Los Madroños , recomienda retrasar hasta los dieciséis años la entrega del primer smartphone. No obstante, si ya lo tienen propone tres alternativas al uso de la tecnología y el ocio pasivo. En primer lugar, actividades al aire libre . «No solo ejercitan el cuerpo, también fomentan la imaginación y la socialización. El juego en la naturaleza incrementa la creatividad, las interacciones sociales, la resolución de problemas, mejora la concentración, además de proporcionar vitamina D y aliviar el estrés», explica. Por otro lado, aconseja involucrarles en la cocina cotidiana , puesto que ejercita muchas habilidades útiles y les hace formar parte del proceso. «Medir ingredientes refuerza conceptos numéricos básicos, preparar alimentos mejora la motricidad fina, amplia el vocabulario y desarrolla la paciencia y colaboración. El resultado es un vínculo afectivo fuerte y hábitos más saludables», asegura este doctor.MÁS INFORMACIÓN noticia No La advertencia de un profesor sobre el primer móvil: «Este regalo siempre debería ir acompañado de varias cosas» noticia Si Los 10 términos que usan los jóvenes en redes sociales que muchos padres desconocen noticia Si Sentido de la vida en adolescentes: «Cuantas más horas pasan en redes sociales, mayor vacío existencial» Por último, propone pasear por el campo . «La exposición a la luz natural y al aire eleva el ánimo y regula el sueño. Caminar refuerza la resistencia física, disminuye el estrés, mejora la concentración y motiva a inventar juegos espontáneos sin tecnología», concluye.