Haberler

Bazen Beyninizin 'Durduğunu' Hissediyor musunuz? Psikolojiye Göre "Mind Blanking" Yaşıyor Olabilirsiniz!

02.01.2026 - 09:34

Bazen bir anda hiçbir şey düşünmediğinizi, aklınızın adeta durduğunu hissettiniz mi? Bu, düşündüğünüzden daha yaygın bir durum ve psikolojide mind blanking olarak adlandırılıyor. Zihninizin geçici olarak sessizleştiği bu anlar farkına varmasanız da beyninizin normal bir süreçten geçtiğini gösteriyor.

Kaynak: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

İçeriğin Devamı Aşağıda

Reklam

"Mind Blanking" kavramını daha önce duymuş muydunuz?

Mind blanking, psikoloji ve sinirbilim literatüründe, zihnin tamamen boş olduğu ve düşünce üretiminin geçici olarak durduğu bir durum olarak tanımlanır. Bu durumda birey bilinçli olmasına rağmen aklında plan, iç konuşma, hatıra veya başka herhangi bir düşünce bulunmaz. Zihnin bu sessizliği, kişinin farkında olduğu boş anlar şeklinde deneyimlenir.

İçeriğin Devamı Aşağıda

Reklam

Mind blanking, sıklıkla zihnin dolaşması (mind wandering) ile karıştırılır.

Ancak iki durum arasında temel bir fark var. Mind wandering sırasında zihin hala düşünce üretirken, mind blanking tamamen içeriksiz bir zihinsel durumu ifade eder. Bu yönüyle mind blanking, dikkat ve bilinç süreçlerini anlamada ayrı bir öneme sahiptir.

Mind blanking genellikle uzun süreli dikkat gerektiren görevler sırasında, yoğun yorgunluk veya uykusuzluk sonrasında gözlemlenir.

Kişi, aniden “Şu anda ne düşünüyorsun?” sorusuyla karşılaştığında zihninde herhangi bir içerik olmadığını fark edebilir. Bu durum, zihnin normal düşünce akışını geçici olarak durdurduğunu gösterir.