Haberler

Kaçma/Savaşma Tepkine Göre Sen Hangi Hayvana Dönüşüyorsun?

01.01.2026 - 18:01

Tehlike, stres ya da duygusal baskı hissettiğimizde verdiğimiz tepkiler tesadüf değildir. Beynimiz bizi korumak için otomatik savunma mekanizmaları devreye sokar: savaşmak, kaçmak, donakalmak ya da uyum sağlamak. Bu refleksler sadece kriz anlarında değil; ilişkilerde, iş hayatında ve günlük kararlarımızda da kendini gösterir. Bu test, bilinçaltının stres anında seni hangi “hayvan moduna” soktuğunu psikolojik temelleriyle ortaya koyuyor. Rahatsız edici derecede tanıdık olabilir.

Hazırsan başlayalım!

İçeriğin Devamı Aşağıda

Reklam

1. Cinsiyetini seçerek başla!

İçeriğin Devamı Aşağıda

Reklam

2. Şimdi de yaşını seç!

3. Beklenmedik bir sorunla karşılaştığında ilk içgüdün ne olur?

4. Tartışma anlarında bedeninde en çok ne hissedersin?

5. Biri seni açıkça eleştirdiğinde nasıl tepki verirsin?

İçeriğin Devamı Aşağıda

Reklam

6. Yoğun stres altındayken seni en çok zorlayan şey nedir?

7. Bir problem seni köşeye sıkıştırdığında ne olur?

8. Stresli anlarda başkaları seni nasıl görür?

9. Bir tehdit algıladığında zihnin nasıl çalışır?

10. Zor bir anda biri senden bir şey istediğinde…

İçeriğin Devamı Aşağıda

Reklam

SEN BİR KAPLANASIN

Sen tehdit algıladığında geri çekilmez, ileri atılırsın. Beynin “kontrolü ele al, güçlü ol” komutunu verir. Bu yüzden kriz anlarında liderlik alma, ses yükseltme ya da net tavır koyma eğilimin vardır. Bu refleks seni hayatta tutan güçlü bir savunma mekanizmasıdır; ancak sürekli aktif olduğunda çatışmacı bir profile dönüşebilir. İlişkilerde haklı çıkma ihtiyacı, duygusal yumuşaklığın önüne geçebilir. Kaplan refleksi; cesaret, güç ve dayanıklılık demektir. Ama gerçek güç bazen saldırmak değil, savunmayı bırakabilmektir.

SEN BİR GEYİKSİN

Tehlike hissettiğinde bedenin seni ortamdan uzaklaştırmak ister. Fiziksel ya da duygusal kaçış senin için hayatta kalma yoludur. Mesafe koymak seni regüle eder. Bu tepki sayesinde kendini korursun ama aynı zamanda yüzleşilmemiş duygular birikir. İlişkilerde “konuşmamak” senin en sık kullandığın savunmadır. Geyik refleksi; hassasiyet ve sezgiyle ilgilidir. Öğrenmen gereken şey, kaçmadan da güvende kalabileceğini fark etmek.