Metabolizmayı motor gibi çalıştırıyor! Kahveye bir kaşık eklemek yeterli
Güçlü antioksidan içeriğiyle öne çıkan kahve tek başına tüketildiğinde bile metabolizmayı harekete geçiriyor. Ancak kahveye tarçın ilave edildiğinde bu etki çok saha yüksek oluyor. Bu karışım özellikle sabah saatlerinde tüketildiğinde kilo verme sürecini destekliyor, tatlı istediğini azaltıyor. Bu pratik yöntem, yağ yakımını teşvik ederken zayıflama sürecinin daha hızlı ilerlemesine de yardımcı olabilir.
Kaynak:Cnnturk.com
Tokluk hissini sağlamaya yardımcı olan kahvenin içine tarçın eklediğinizde tatlı isteği de azalır. Tarçının insülin dengesini destekleyen yapısı, açlık hissinin azalmasına katkı sağlar. Bu şekilde iştah kontrolünüzü kolaylaştırabilir ve yağ yakım sürecini hızlandırabilirsiniz. Yapılan bazı çalışmalar, tarçının yağ yakımını artırabildiğini ve yağ hücrelerinin vücutta depolanmasını sınırlayarak kilo kontrolüne destek olduğunu göstermektedir.
FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR
Şeker yerine tercih edilebilecek doğal ve sağlıklı bir alternatif olan tarçını sabahları kahvenin içine eklemek iştah kontrolünü destekler, yağ yakım sürecinin hızlanmasına yardımcı olur. Kahveye doğal bir tatlılık katarak ilave şekere olan ihtiyacı azaltır. Ayrıca yemek sonrası kan şekerinin ani yükselişini baskılayabilir, insülin direncinin azalmasına ve vücuttaki iltihaplanmanın düşmesine katkı sağlayabilir.
Lif, manganez, kalsiyum, demir ve K vitamini açısından zengin olan bir çorba kaşığı tarçın zengin antioksidan içeriği sayesinde bakteri oluşumunu baskılamaya yardımcı olur, bağışıklık sistemini destekler ve kolesterol seviyelerinin dengelenmesine katkı sağlar. Ayrıca boğaz ağrısı ve alerjik reaksiyonlara karşı doğal bir koruyucu etki sunar.
Kahvedeki kafeinin canlandırıcı etkisiyle birleşen tarçın, zihinsel odaklanmayı güçlendirir ve beyin fonksiyonlarını destekler. Bu güçlü ikili, güne daha enerjik ve daha net bir zihinle başlamaya yardımcı olur. Tarçının yalnızca kokusu bile zihinsel performansı olumlu etkileyebilirken, tüketildiğinde vücuda çok daha kapsamlı faydalar sağlar.
TARÇIN, KAFEİNİN ETKİSİNİ GÜÇLENDİRİR
Sabah kahvesine ilave edilen tarçın, kafeinin etkisini güçlendirir ve vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi daha hızlı kazanmasına yardımcı olur. Bu sayede güne daha dinç başlarsınız.
Yapılan araştırmaların sonucunda tarçının kalp sağlığını korumada önemli bir rol oynayabileceği bulgusuna varıldı. Özellikle trigliserit olarak bilinen zararlı yağ oranlarını yüzde 30’a varan seviyelerde azaltabildiği belirtilen tarçın, damar tıkanıklığı başta olmak üzere kalp kaynaklı risklere karşı koruyucu etki sunabilir.