ABD Çalışma Bakanlığı verilerine göre, Z kuşağı çalışanlarının yüzde 83’ü iş kaynaklı yüksek stres altında. Katılımcıların yüzde 54’ü ise bu stresin kişisel yaşamlarını olumsuz etkilediğini söylüyor.

---

06 Eylül 2025, 11:00

Uzmanlara göre iş dünyasında tükenmişlik yalnızca Z kuşağının yaşadığı bir sorun değil ancak genç nesil, önceki kuşaklara kıyasla bu duyguyu çok daha yoğun yaşıyor. Bunun arkasında ise işveren önyargıları, iş güvencesine dair kaygılar ve küresel belirsizlikler gibi birçok neden bulunuyor.

Yöneticilerin bakışı stres kaynağı

Araştırmalara göre yöneticilerin yüzde 74’ü Z kuşağını “sorunlu” veya “zor çalışan” olarak tanımlıyor. Bu algı, genç çalışanların iş yerinde sürekli kendilerini kanıtlama ihtiyacı hissetmelerine yol açıyor. Üstelik işe alım süreçlerinde de benzer önyargılar görülüyor. İnsan kaynakları yöneticilerinin yüzde 42’si özgeçmişleri incelerken yaş faktörünü dikkate aldığını belirtiyor. Bu durum, Z kuşağı çalışanların işlerini korumak için daha fazla efor sarf etmesine ve sınır koymakta zorlanmasına neden oluyor.

Belirsizlik ve gelecek kaygısı

İK analitiği şirketi meQ.’nun 2025 raporuna göre ABD’li çalışanların yüzde 42’si iş belirsizliği nedeniyle yüksek stres yaşıyor. Bu grubun yüzde 68’i tükenmişlikten dolayı üretkenliğinin düştüğünü ifade ediyor.

Forbes yazarı Jack Kelly, “Bir zamanlar başarı ve eğitimle elde edilebileceği söylenen Amerikan Rüyası, birçok genç yetişkin için finansal bir çıkmaza dönüştü” diyerek Z kuşağının yaşadığı gelecek kaygısına dikkat çekiyor.

Küresel krizler stresi artırıyor

Fortune dergisinin araştırmasına göre çalışanların yüzde 70’i, dünyadaki küresel gelişmeler nedeniyle yoğun stres yaşadığını söylüyor. Bu kaygı, işyerindeki verimliliği doğrudan düşürüyor.

Yöneticiler ne yapabilir?

Uzmanlara göre, yöneticiler Z kuşağı çalışanlarının stresini yüzde 40 oranında azaltabilecek üç temel adım atabilir:

1. Mikro geri bildirim sistemleri: Kısa anketler, emoji tepkileri veya hızlı geri bildirim mekanizmaları, çalışanların sesini duyurmasını kolaylaştırıyor.

2. Güven temelli liderlik: Yöneticilerin açık ve savunmasız bir tavır sergilemesi, çalışanların yaşadıkları stresi paylaşmalarını teşvik ediyor.

3. Şeffaf maaş politikaları: Kariyer yolunun net ve adil bir şekilde sunulması, Z kuşağının şirkete bağlılığını güçlendiriyor.

Sonuç

Z kuşağı için tükenmişlik yalnızca bireysel bir sorun değil, iş dünyası için de ciddi bir verimlilik kaybı anlamına geliyor. Uzmanlara göre, şirketlerin daha esnek ve kapsayıcı yöntemler benimsemesi, genç çalışanların motivasyonunu artırarak hem çalışan mutluluğunu hem de iş performansını yükseltebilir.